主页 > 学车

腰椎间盘突出“三分治,七分养”,学会这几招,快速缓解腰椎疼痛

时间:2019-05-14 来源:晰雯91

作为日常生活中的常见疾病,腰椎间盘突出发病往往导致腰部疼痛,下肢麻木、疼痛等系列的症状。而且在从事体力等劳动,是症状往往加重。而且治疗以后复发,或者是效果不怎么好的情况,也十分的多见。主要的原因和病因复杂、日常生活习惯有很大的关系。

腰椎间盘突出“三分治,七分养”,学会这几招,快速缓解腰椎疼痛

导致患病因素

1、 孕妇

根据调查显示,孕妇腰腿疼的发生率相比于正常人,要高出很多。这是因为妊娠期间,整个韧带系统处在松弛状态,脊柱上的后纵韧带也会变的松弛,而导致此病出现。

2、 阴冷刺激

平时经常处在一种潮湿的环境,或者是阴冷的环境中,比如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作,容易导致此病。所以此类人平时要做好保暖,避免受凉。

3、 受过外伤

腰椎间盘突出“三分治,七分养”,学会这几招,快速缓解腰椎疼痛

如果在搬重物、运动时瞬间用力太猛,就会造成腰部受伤,慢性损伤经久不愈,就会慢慢发展为突出。所以,平时生活中要学会科学的发力。

日常注意事项

1、 营养均衡

平时的饮食要保持均衡,可以多吃一些含有增强骨骼强度,提高恢复功能营养成分的食物,多吃含有蛋白质和维生素的食物。

2、 卧床注意

腰椎间盘突出“三分治,七分养”,学会这几招,快速缓解腰椎疼痛

注意卧床休息,睡觉最好选择硬板床,枕头不易过高,睡姿也要保持正确,尽量避免睡软床。

3、 减少负重

患者在治疗期间,不要再对腰进行过多的负重活动,尽量减少,避免加重病情,导致无可挽回的后果。

用什么方法呢

1、 太白穴

腰椎间盘突出“三分治,七分养”,学会这几招,快速缓解腰椎疼痛

穴位:此穴位是在人体的足部,具体位置是在足内侧缘,足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。

功效:经常点按此穴位,有改善泄泻、便秘、痔漏、脚气、止痛的作用。

2、深呼吸训练

腰椎间盘突出“三分治,七分养”,学会这几招,快速缓解腰椎疼痛

这个方法需要结合胸肌牵伸和腰背伸展。患者保持坐位,挺腰,双手十指交叉后放在枕后,双肩后展,深呼吸然后还原呼气,如此重复。

3、除了这种方法外,对于腰突的治疗采取中医保守疗法效果更好,并且没有副作用。外敷法是直接作用于皮肤表层,药物成份渗透至骨关节深层消除症状。

最好用内含“七层透骨分子”能穿透骨关节七层组织结构的怀花.草贴来治疗,能彻底清除深层的致病因子。同时能轻易渗透软骨终板,直达病灶,促进松解血管,韧带的粘连,消除无菌性炎症,解除对神经的压迫,并能定向溶解突出物,激发骨细胞所需的营养成分肾骨酶的合成,达到无创伤治愈骨病疗效。

腰椎间盘突出“三分治,七分养”,学会这几招,快速缓解腰椎疼痛

据市场反馈可以解决九五成以上的腰突问题,1个周期就会有很好的效果,一般2-3个周期就能很快的缓解,据了解在宔 上就能找到,尤其是对患有腰突、滑膜炎半月板损伤、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的也有很好的疗效,可以试试。

分享食疗小方法

1、 陈皮花生粥

大米20克,花生40克,陈皮1块备用。锅里加适量水,烧开后加入全部食材,熬煮1小时左右即可。每天1碗,强身健体。

腰椎间盘突出“三分治,七分养”,学会这几招,快速缓解腰椎疼痛

2、 小米绿豆粥

绿豆30克,大米30克,小米30克备用。锅里加适量水,烧开后加入全部食材,熬煮1小时左右即可。每天1碗,消炎养肾。

相关阅读